体温が1℃上昇すれば免疫機能が60％アップするという話もあるぐらい、体温と健康は密接に関わっています。体温が低いということは基礎代謝が低いということでもありますので、エネルギーを使い切れずに溜まっていく肥満の原因にもなりますし、手足の冷えなどの冷え性や肩こり腰痛などにもつながります。
こうした低体温を解消する方法としては適度な運動や食生活の改善の他、サプリメントの利用などもあります。現在、冷え性や低体温解消のサプリメントとして販売されているのが、「ヘスペリジン」や「マカ」「カプサイシン」「イチョウの葉」などでしょう。
ヘスペリジンはミカンなどの柑橘類果皮に含まれる成分で、代謝促進、血行促進で体を温める効果があります。マカはアンデス地方原産の野菜で、代謝に関わるビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。カプサイシンも自律神経に作用して体温上昇、発汗、血行促進を促しますし、イチョウの葉は血行促進効果があります。
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