下半身太りを解消し、骨格を整えて筋肉を鍛え、美脚を作るためには、まずは骨盤のゆがみを解消しなければなりません。
骨盤には大切な血管やリンパ菅も集まっています。身体の要である骨盤が歪んでいると、筋肉にもズレができてバランスの悪い体型になるだけではなく、腰痛、肩こりや生理不順、冷え性、便秘やさらには疲労感、肌荒れ等、健康にもたくさんのマイナス影響を及ぼします。太いふくらはぎや足首、曲がった脚などを生み出す元でもあります。
骨盤がゆがみなく正しい位置におさまっていると、筋肉も正しく機能し、神経や血管、リンパ管も守られて循環がよくなり、代謝力もあがります。最近では骨盤を整えることで痩せるという「骨盤ダイエット」も大人気ですね。これも代謝力がアップすることで、全身の脂肪燃焼がよくなり、内臓の働きもアップして、プラスの相乗効果が生まれるからです。
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